O tema de hoje deu-nos pano para mangas, não te prometemos uma cura instantânea, mas prometemos que estes são os passos a dar se estiveres a passar por uma separação.
Em primeiro lugar, e por mais cliché que possa parecer, os primeiros dias devem ser essencialmente para chorar, desejar ser a Carrie Bradshaw e o Big na última temporada de Sexo e a Cidade, chorar de novo e pedir que te ouçam! Ou seja, fazer o luto!
- Fazer o Luto
Embora possa não parecer, este é um dos passos mais importantes para o teu coração poder florir de novo.
Isto porque o luto vai ajudar a reconhecer e aceitar que algo terminou. Fingir que está tudo bem ou ignorar a dor pode levar a problemas emocionais mais tarde. O luto permite sentir tristeza, raiva, frustração e saudade — emoções naturais nesse processo. Além disso, muitas vezes numa relação, criamos uma identidade conjunta: “nós”. Após o término, é preciso reencontrar o “eu”. Esse é um processo profundo que exige tempo e reflexão, algo que o luto proporciona.
- Corta o Contacto
Nesta fase é importante que dês espaço a ti própria e aos teus sentimentos e para isso, é importante que evites a todo o custo o contacto com a outra pessoa, ou que o limite ao estritamente necessário. E aviso: Inclui não ver as redes sociais, fotos, vídeos e qualquer memória feliz que possa retardar este processo.
- Fala, Escreve e Ouve
Um dos maiores segredos, para superar o fim de um relacionamento ou qualquer coisa, são as amigas, as verdadeiras, as de quem até te podes ter esquecido durante esta relação, mas que vão estar sempre lá para ti! Conta-lhes a mesma história vinte vezes se precisares, mas fala e desabafa sobre tudo o que precisares, este é o momento para seres vulnerável. Outro método que pode ajudar é escrever, escrever tudo o que te vai na alma sem te censurares, mesmo que depois pegues no papel e metas no lixo, mas vai-te deixar mais aliviada certamente! Dica: Uma forma de veres o teu percurso de cura é ires guardando os teus textos/desabafos diários e ires lendo ocasionalmente. Fazer listas de coisas que te deixam feliz também pode ser giro e uma forma de te recordares das coisas que gostavas de fazer antes desta relação existir.
Há também inúmeros podcasts onde podes ouvir sobre a experiência de outras pessoas, que nesta altura é sempre uma mais-valia e motivo de esperança.
- Cuida de Ti
A partir de agora todos os dias são para ti, isto é: deves-te lembrar diariamente que és a pessoa mais importante da tua vida e como tal, deves cuidar-te como tu tanto mereces! Se isso inclui máscaras faciais, hidratações e uns cocktails?! Claro!
Este também pode ser o momento para pensar numa mudança de visual, até porque uma mudança de visual é sempre um boost de confiança na vida de uma mulher.
Além destas coisas mais imediatas, podes também manter-te ativa fisicamente e procurar ajuda, talvez este seja o momento para começar a terapia que há tanto tempo andas a evitar.
- Descobre-te e Aventura-te
Chegou a hora de te voltares a conhecer e perceber quem és depois desta relação, o que ganhaste, o que perdeste, o que queres manter, o que queres fazer diferente. “O mundo é bué cenas” e tu também! Aprende a valorizar as tuas pequenas conquistas nesta nova fase da tua vida e aprende a desafiar-te! Desafiar-te é o melhor que podes fazer por ti nestes dias: porque ao experimentares algo novo vais ganhar confiança em ti própria e vais perceber que o céu não é mesmo o limite. Por isso, aventura-te e marca essa viagem que está na tua cabeça há séculos!
- Perdoar(-te)
Outro passo fundamental é perdoar. Perdoar o outro e, essencialmente, perdoar-te a ti por tudo o que podias ter feito diferente e não fizeste. Não adianta pensar nisso agora, o que sabemos é que para estares plena o teu coração também tem de estar e isso só acontece se conseguires perdoar.
- Acredita, vai Passar!
Eu sei, chegaste ao fim deste artigo e mesmo assim achas que apesar de tudo nunca vais conseguir superar. Mas estás errada amiga, vai passar e mais cedo do que julgas se te empenhares e seguires as nossas dicas. Sabemos que é uma altura delicada da tua vida, mas nunca te esqueças: “às vezes a vida vira-nos do avesso e é aí que descobrimos que o avesso é o nosso lado certo”. Não desistas, afinal és uma glitter girl!
#TheGlitterDream